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insuficiencia venosa

Enfermedad Venosa Crónica y Piernas Cansadas

Según diferentes estudios la Insuficiencia Venosa Crónica afecta al 60% de la población adulta en todo el mundo, siendo cinco veces más frecuente en la mujer.

¿Qué es la Enfermedad Venosa Crónica (EVC)?, como explicación básica podemos decir que se trata de una afección en la cual las venas tienen problemas para retornar la sangre de las piernas al corazón.

Se ven afectadas, por distintos motivos, las válvulas que facilitan el flujo de la sangre hacia el corazón y previenen el reflujo venoso, y se ralentiza o vuelve más lento el retorno de la sangre, provocando la acumulación de sangre en las venas de las piernas.

mujer aprieta con sus manos las piernas cansadas
Piernas Cansadas

Síntomas de la Insuficiencia Venosa Crónica (IVC)

No en todos los casos las personas afectadas presentan sintomatología, pero los síntomas de piernas cansadas en adultos habituales son algunos de los siguientes:

  • Sensación de pesadez en las piernas: suele darse en las horas finales del día.
  • Hinchazón en las piernas: en las pantorrillas y tobillos.
  • Hormigueo.
  • Calambres.
  • Piernas inquietas o picor.
  • Aparición de nuevas venas varicosas.
  • Piel de aspecto cuarteado ó seco en las piernas.

Factores de riesgo para el Síndrome de las Piernas Cansadas

Cuando hablamos de factores de riesgo tendremos que distinguir entre los que no podemos actuar, los factores predisponentes, como son:

  • Factores genéticos: si hay antecedentes familiares aumentará la probabilidad de sufrirlo.
  • Edad: el riesgo de padecerlo aumenta con la edad.
  • Tener pies planos.
  • Variaciones hormonales: embarazos, menopausia, etc.

Sin embargo, los factores más importantes, ya que podemos actuar sobre ellos, son los factores agravantes:

  • Sobrepeso: el aumento de la grasa (tejido adiposo) dificulta el retorno venoso.
  • Sedentarismo: favorece la dilatación y la circulación lenta de la sangre en las venas.
  • Factores posturales: estar de pie o sentado de forma continua y prolongada enlentece la circulación sanguínea en las piernas.
  • Uso de ropa ajustada: frena el retorno sanguíneo al corazón.

6 Consejos para Prevenir las Piernas Cansadas y Doloridas

Es evidente que no podemos actuar sobre los factores predisponentes, lógicamente no podemos elegir nuestra edad ni antecedentes familiares, así que evitar los signos de la pesadez de piernas depende de las medidas que tomemos sobre los factores agravantes.

  1. Elevar las piernas sería el modo de compensar las largas horas en pie o sentado por motivos laborales, viajes, etc.
    • Mantener las piernas en alto, elevándolas por encima del corazón, durante 30 minutos 2-3 veces al día.
    • Sentarse y apoyar las piernas (apoyadas en un cojín) por encima del nivel de las caderas, procurando no cruzarlas.
  2. Alejar las piernas de fuentes de calor y la exposición excesiva al sol.
  3. Evitar el sedentarismo, hacer ejercicio al menos 30-60 minutos al día (andar, pedalear, nadat etc.) para estimular la movilidad de las piernas.
    • Si se permanece mucho tiempo en pie, es aconsejable hacer ejercicios como ponerse de puntillas varias veces seguidas, o caminar sobre los talones
  4. Utilizar prendas amplias y de tejidos naturales que permitan que la piel transpire (evitar calcetines con goma).
  5. Evitar el uso de tacones muy altos o calzado estrecho.
  6. Combatir el sobrepeso y el estreñimiento siguiendo una dieta baja en calorías y rica en fibra.

Tratamientos para Piernas Cansadas, hinchadas, o doloridas

La pesadez de piernas puede tratarse de diversos modos, destacaremos de entre todos ellos distintas técnicas o terapias que alivian los síntomas y previenen su aparición:

Terapia Compresiva

Mediante el uso de vendas o medias de compresión elástica se ejerce presión externa (de manera decreciente hacia la cintura) sobre determinados puntos de las piernas.

Fitoterapia

El Ginkgo Biloba, el Castaño de Indias, la Vid Roja, el Rusco, la Centalla Asiática, o el Hammamelis mejoran la circulación sanguínea en las piernas gracias a sus propiedades venotónicas, antiedematosas, o vasoprotectoras.

Hidroterapia

Se estimula el tono venoso, y por tanto el retorno sanguíneo, mediante la aplicación de duchas y masajes con agua fría o alternando agua fría con tibia

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Terapia con Fármacos

El uso de fármacos venotónicos vía oral y/o tópica, siempre bajo prescripción médica.

Recomendación farmacéutica para tratar las piernas cansadas

Para el alivio, en adultos, de los síntomas de la insuficiencia venosa leve de las piernas, como pueden ser el dolor, la sensación de pesadez, tirantez, hormigueo y picor en las piernas con varices y piernas hinchadas, recomendamos un medicamento venotónico sin receta como Daflon 500 mg.

Reduce de forma eficaz, y en menos desde la primera hora el dolor venoso y el edema, además de prevenirlo a largo plazo., por lo que se podemos decir que es uno de los tratamientos para las piernas cansadas más recomendado por médicos, farmacéuticos, y pacientes.

Daflon es eficaz en cada uno de los factores que intervienen en la aparición y evolución de la enfermedad venosa crónica: tono venoso, pared venosa, exudado capilar, drenaje linfático, alteraciones hemorreológicas e inflamación y microcirculación.

Recomendamos adquirir los productos farmacológicos o de fitoterapia en farmacias online autorizadas, como Sinrecetamedicamentos.es, ya que de ese modo la calidad y composición están garantizados, y se asegura la atención farmacéutica profesional y cualificada.

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